7 อาหารที่คนผมสวย ผมหนา หามาทานเป็นประจำ

เส้นผมของคนเราแตกต่างกันไปตามกรรมพันธุ์ บ้างก็ผมหนา บ้างก็ผมบาง แต่ไม่ว่าจะแบบไหนก็สามารถมีสุขภาพผมที่ดีได้ทั้งนั้นค่ะ ซึ่งวิธีที่นักวิจัยพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีเยี่ยมก็คือ การรับประทานอาหาร โดยคุณหมอ Whitney Bowe ชาวสหรัฐอเมริกากล่าวว่า เราสามารถบอกได้ว่าคนๆ หนึ่งได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ โดยดูจากเส้นผมของเขา นั่นหมายความว่า สารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวันนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพเส้นผมโดยตรง แล้วสารอาหารแบบไหนล่ะที่เหมาะกับเส้นผม? เรามีคำตอบให้แล้วค่ะ  ** หากผมไม่เงางาม ควรทาน ปลาแซลมอน พราะปลาแซลมอนอุดมด้วย กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยให้ไขมันถูกส่งผ่านไปหล่อเลี้ยงรากผมและเส้นผมได้ดีขึ้น การทานแซลมอน 100 กรัมสัปดาห์ละ 2 ครั้งจึงช่วยให้เส้นผมดูเงางามขึ้นได้โดยไม่ต้องทำทรีตเม้นต์เพิ่ม...